Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
Kilo, yaş ve aktivite seviyenize göre günde kaç litre su içmeniz gerektiğini hesaplayın.
Su İhtiyacı Hesapla
Günlük Su İhtiyacı
0 L
Bardak Karşılığı
0 bardak
Saat Başına
-
Günlük su ihtiyacı: Genel formül: Kilo × 0.033 = günlük litre. Erkekler için ×1.0, kadınlar için ×0.95 katsayı uygulanır. Aktivite seviyesi: Düşük ×1.0, Orta ×1.2, Yüksek ×1.5. Sıcak havalarda ve egzersiz sırasında ek 0.5-1 L eklenmelidir. 1 bardak ≈ 200 ml. Sağlıklı bir yetişkin günde ortalama 2-3 L su tüketmelidir. Çay, kahve ve çorba gibi sıvılar bu miktara dahil edilebilir.
Firmanızı ekleyin, müşterileriniz sizi bulsun
FirmamıBul'da yerinizi alın, ücretsiz firma kaydı oluşturun.
Ücretsiz Firma Ekle