Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Yaş, boy, kilo ve aktivite seviyenize göre günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplayın.
Kalori İhtiyacı Hesapla
Bazal Metabolizma
0 kcal
Günlük Kalori İhtiyacı
0 kcal
Kilo Korumak İçin
0 kcal
Zayıflamak İçin (-500)
0 kcal
Bazal Metabolizma Hızı (BMH), vücudun dinlenme halindeyken harcadığı enerjidir. Mifflin-St Jeor formülü ile hesaplanır. Günlük kalori ihtiyacı = BMH × Aktivite Faktörü. Kilo vermek için günlük 500 kcal açık oluşturmak, haftada yaklaşık 0.5 kg kaybetmenizi sağlar. Sağlıklı beslenme için mutlaka bir diyetisyene danışınız.
Firmanızı ekleyin, müşterileriniz sizi bulsun
FirmamıBul'da yerinizi alın, ücretsiz firma kaydı oluşturun.
Ücretsiz Firma Ekle